Délky disciplín

Muži, Veteráni
plavání - 800 m
kolo - 4,7 km (4x)
běh - 2,2 km (2x)

Ženy, Veteránky
plavání - 400 m
kolo - 4,7 km (2x)
běh - 2,2 km (1x)

1. Plavání

Plave se na čas v osmi drahách. V každé dráze plavou tři závodníci najednou. Tito závodníci startují v 10 sekundových intervalech za sebou a budou rozlišeni plaveckými čepičkami tří barev.

Parkoviště před bazénem, bude hlídáno pořadatelem, po dobu plavecké části soutěže je možno nechat kola na autech. Příjezd do Jablonce nad Nisou nejpozději v 9:00 hodin.

Předpokládaný konec poslední rozplavby je ve 12:30 hodin

Přesun na cyklistickou a běžeckou část

Vlastními auty, bude značeno od bazénu.

2. Kolo

Startuje se Gundersenovou metodou, tzn., že závodníci startují podle časů dosažených v plavecké části. První startuje závodník s nejlepším časem, druhý se ztrátou, kterou měl z plavecké části na prvního atd. Po celou dobu cyklistické části je povinná cyklistická přilba. Značený okruh 4,7km absolvují muži čtyřikrát, ženy dvakrát. Terén - zpevněné lesní cesty a silnice, pořadatel doporučuje použití horského kola.

3. Běh

Po dojetí cyklistické části závodníci okamžitě pokračují v běžecké disciplíně. Značený okruh 2,2 km absolvují muži dvakrát, ženy jedenkrát. Vítězem se stává první závodník v cíli.